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物を拾う、靴を脱ぐ、など床に手を伸ばす動作は日常生活の中でよく散見されます。普段何気なく行っている動作ですが、しっかりとした動作を行うことが腰痛などの予防につながります。スイングの動作を習得することにより、筋力アップ、全身のコーディネーション向上はもちろん、日常動作の質の改善に務めましょう。